Les Mills

Un allenamento concentrato di Yoga, Tai Chi e Pilates che ha l’obiettivo di costruire flessibilità e forza, lasciandoti una meravigliosa sensazione di calma e concentrazione.

Respirazione controllata, concentrazione ed una serie di pose e movimenti perfettamente studiati con la musica, offrono un allenamento olistico che regala al corpo uno stato di equilibrio e armonia.

CARATTERISTICHE & BENEFICI

  • Migliora la postura, la flessibilità e la mobilità articolare per assicurare migliore capacità di movimento e ridurre gli infortuni
  • Riduce i livelli di stress ed offre un duraturo senso di benessere
  • Concentra la mente e aumenta il livello di presa di coscienza attraverso il controllo del respiro
  • Incrementa il tono, la flessibilità e la forza del core, contribuendo ad una condizione sana della bassa schiena