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Cos’è l’allenamento funzionale?

Un allenamento finalizzato a migliorare il movimento dell’intero corpo.

Gli esercizi funzionali sono caratterizzati da movimenti globali che sfruttano catene cinetiche, coinvolgono più articolazioni, stimolano il controllo del corpo e l’attività del core, imparando ad ascoltare le sue necessità.

Altri benefici che si possono trarre sono il miglioramento delle capacità cardiovascolari, il miglioramento dell’agilità e della tonicità del muscolo.